호로파는 그리스 건초라는 의미인데, 콩과 식물로 허브와 향신료로 알려져 있습니다. 약용식물로 재배되고 있으며, 잎은 허브로 씨앗은 한약재로 사용됩니다. 아프리카와 중동, 인도 등에서 많이 자라고 있습니다. 최근 호로파 효능이 주목을 받고 있습니다. 여성의 가슴을 키우는 효과와 남성의 탈모 예방에 탁월하다고 알려져 있는데 상세한 내용 살펴봅니다.
호로파씨 효능
1. 가슴 확대
가슴을 성장시키는 효과가 있다고 알려지면서 허브로 주로 사용되고 있습니다. 스테로이드 사포닌 성분인 디오스게닌 때문입니다. 이는 약한 프로게스테론 효과를 가지고 있어 여성 호르몬에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 연구에 따르면 호로파 효능으로 체내에서 에스트로겐과 프로게스테론이 상승하는 결과를 보였다고 합니다. 그로인해 다양한 여성호르몬 관련 질환과 가슴 성장 등에도 효과가 있다고 합니다.
2. 모유 촉진
모유 생산을 촉진하는데 호로파씨 효능이 있다고 합니다. 산모들을 통해 14일간 호로파씨가 들어간 허브차를 마시게 한 결과 모유 생산량이 증가했다고 합니다. 특히 자연계에서 가장 강한 프로락틴 자극제 중 하나이기 때문에 모유를 촉진시키는데 효과가 좋습니다.
3. 탈모 예방
호로파 효능이 여성에게만 있는 것은 아닙니다. 남성에게는 테스토스테론을 증가 시킨다고 합니다. 따라서 꾸준히 호로파를 섭취할 경우 남성 호르몬 증가로 인해 근력이 증가하고 성기능이 향상되며, 호르몬에 의한 탈모를 예방하는데도 효과를 보였다고 합니다.
4. 당뇨 예방
최근 연구에 따르면 호로파씨 효능으로 당뇨 개선 효과가 있다고 합니다. 45% 이상이 식이섬유로 되어 있기 때문에 혈당을 조절하고, 당이 급격하게 오르는 것을 막아주기 때문입니다. 특히 신진대사를 촉진시켜 몸 속의 나쁜 콜레스테롤을 배출하여 각종 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
그 밖에 호로파 효능은 다음과 같습니다.
콜레스테롤 수치 개선
염증 완화
소화 장애 개선
변비 예방
운동 능력 강화
편두통 개선
체중 조절
항산화 작용
호로파 먹는법
호로파 효능이 많지만 특유의 향과 맛이 강하기 때문에 그냥 먹기는 어렵습니다. 따라서 요리에 활용하거나 차로 마시는 것이 좋습니다. 호로파 먹는법은 호로파씨를 물에 넣고 10분 정도 끓인 후 물을 마시면 됩니다. 또는 씨를 갈아서 후추처럼 고기나 샐러드, 요리에 뿌려서 섭취를 해도 좋습니다. 인도에서는 오래전부터 가루를 카레에 넣어 먹었다고 합니다.
이상으로 호로파씨 효능이었습니다.